| VYÖKOEVAATIMUKSET RUSKEA 1.kyu |
| KIHON UKE WAZA Paikalla | |
| Yoi | :zkd taakse jodan age uke - gyaku zuki |
| :Zkd eteen, yoko uchi - gyaku zuki | |
| :Kokutsu dachi takaviistoon, gedan barai - zkd gyaku zuki | |
| :Neko ashi dachi taakse yoko uke - gyaku zuki | |
| :Kote uke, gyaku shotei | |
| :Shiko dachi sivulle - uke nagashi - ura zuki | |
| KIHON GERI WAZA | |
| Jiyu kamae | :Mae geri |
| :Yoko geri | |
| :Mawashi geri | |
| :Ushiro geri | |
| :Ura mawashi geri | |
| KIHON ZUKI WAZA | |
| Yoi | :Väistö eteen - nagashi zuki jodan |
| Zenkutsu dachi | :Tobikonde oi zuki jodan |
| Shiko dachi zuki kamae | :"Nidan zuki" zkd sivulle gyaku zuki - shiko dachi eteen - zuki - vaihto zuki (rauhallinen vaihto) |
| KIHON UCHI WAZA | |
| Yoi (paikalla) | :Zkd viistoon, gyaku mawashi shuto uchi jodan (toinen shuto käsi sisällä) - kokutsu dachi shuto uchi jodan |
| Jiyu kamae | :Gyaku haito uchi jodan (ulkopuoli) |
| Zenkutsu dachi | :nukite |
| Zenkutsu dachi | :ura ken uchi jodan (kädet suojaa) |
| Shiko dachi etuviistoon | :yoko empi uchi (takakäsi hikite) (käsi kehon suuntaan) |
| RENRAKU WAZA | |
| Jiyu kamae | :Mae geri palautus taakse - uke nagashi - zkd gyaku zuki - etummaisen jalan mawashi geri - gyaku empi uchi |
| :Gyaku shuto uchi jodan - sama käsi gyaku haito uchi jodan (sisältä) - ura mawashi geri - samalla jalalla yoko geri - ura ken - zkd gyaku zuki | |
| Jiyu kamae | :Neko ashi dachi taakse (takajalka siirtyy), shuto gedan barai - etumainen jalka zkd, gyaku nukite - etummainen jalka takaisin moto dachi, gyaku kote uke - taka jalan ashi barai - shotei jodan sivulle - yori ashi, shiko dachi, morote nukite gedan - etujalka taakse jiyu kamae (puoli vaihtuu) Huom, kädet koko ajan auki! |
| :Mae geri - yoko geri - mawashi geri - mae geri (palautus eteen, mawate) - ushiro geri - son kyo - mae te - zkd gyaku zuki | |
| KUMITE | |
| Kogeki (jiyu kamae) | :mae te jodan |
| Uke (jiyu kamae) | :gyaku haito uke ja nukite jodan - |
| (suljettu asento) | (haitokäsi) kake te (ranne ote, sekä kierto) ja oikea haito uchi painaen - hiza geri (takajalalla) - oikea shuto uchi niskaan |
| Kogeki (zkd ge ba) | :oi zuki jodan |
| Uke (oik. jiyu kamae) | :neko ashi dachi osae uke ja |
| (avoin asento) | tate ura ken uchi |
| Kogeki (zkd ge ba) | :oi zuki jodan - gyaku zuki |
| Uke (yoi) | :zkd taakse wa uke (jodan) - paikalla shiko dachi, morote yoko uchi - paikalla zkd morote zuki (EI HIKITEN KAUTTA) (asennot mahdollisesti paikallaan, asennot palaavat samaa reittiä) |
| Kogeki (zkd ge ba) | :3 x oi zuki |
| Uke (jiyu kamae) | :neko ashi dachi sisällä gedan barai - shiko dachi askel taakse yoko uchi - shiko dachi askel taakse uke nagashi - paikalla zkd gyaku zuki (etummainen jalka siirtyy hieman linjalta, voimakas lyönti) |
| Kogeki (jiyu kamae) | :mae geri |
| Uke (oik. jiyu kamae) | :etummaisella jalalla hiza uke - vapaa vastahyökkäys (sisäpuolen torjunta) |
| Kogeki (vas. Jiyu Kamae) | :mawashi geri |
| Uke (oik. Jiyu Kamae) | :yori ashi uke nagashi, gyaku kote uke - vas. käsi vasemmasta hartiasta kiinni (risti ote) - ura mawashi geri jodan - ashi barai samalla jalalla - veto alas - zuki. (samankokoiselle / tai pienemmälle potku aina päähän, isommalle vastustajalle selkään kantapäällä) |
| Kogeki (jiyu kamae) | :ashi barai (palautus eteen) |
| Uke (jiyu kamae) | :etummainen jalka mawate - ushiro geri - oikea käsi kake te - mawashi geri - vasen ura ken jodan |
| LISÄKSI: | |
| Itsepuolustus: | kolme omavalintaista itsepuolustus tekniikkaa |
| Jiyu Kumite: | Jiyu Kumite ottelu valmius |
| KATA | |
| PINAN GODAN | |
| SEIEN CHIN |
|
|
|
|
|
|
|